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卡妹自曝患有焦虑强迫症 曾感到尴尬羞愧崩溃大哭

发布时间:2020-05-31  分类:理财  作者:dadiao  浏览:5441

卡妹自曝患有焦虑强迫症 曾感到尴尬羞愧崩溃大哭2020-05-31 08:11:41

龟井透露了她是如何治疗焦虑症的。她一开始不想告诉任何人,因为“尴尬和羞愧”。她也崩溃了,哭了,但她没有退缩。



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新浪娱乐据国外媒体报道,为了纪念精神健康促进月,龟井卡米拉·卡贝洛为该报写了一篇文章,揭露了治疗焦虑症的方法。她起初因为“尴尬和羞愧”不想告诉任何人,突然大哭起来,但她没有退缩。她希望其他人在经历类似的事情时能从她的故事中得到一些帮助或有用的见解。

龟井首先澄清了一件事。她在社交网站上分享的生活并没有反映整个现实。粉丝们只看到她光明的一面。她在镜头前非常开心和无忧无虑,但事实上她隐藏了自己患有焦虑和强迫症,这也让她的生活非常痛苦。她写道:“去年,我哭着和母亲谈论我在车上经历的强迫症和焦虑症的症状。我们在酒店房间里读关于强迫症的书,因为我渴望摆脱它。我经历了那种不断重复、持续不断的强烈焦虑,这让我的日常生活很痛苦。”

像许多患有精神疾病的人一样,龟井对自己的强迫症感到“尴尬和羞愧”。她不想告诉任何人,尤其是作为公众人物,她认为自己应该坚强和自信。她还在文章中写道:“我不希望那些认为我强大、有能力和自信的人,以及那些最信任我的人发现我的弱点。我脑中有个声音告诉我,如果我承认自己的精神健康问题,人们会认为我有问题,或者我不够坚强,无法处理好事情。”

除了心理压力之外,龟井也深受身体上的影响。她患有失眠、头痛和咽喉疾病。强迫性的想法和行为似乎是大脑在玩一个残酷的游戏。经过冥想、认知行为疗法和呼吸运动疗法,她意识到健康的关键是她自己。对于焦虑,她写道:“我试图找到一种平衡,我知道它仍然存在,但现在我可以把它当成‘朋友’,曾经焦虑只会让我焦虑,剥夺我的快乐和创造力,但现在它是朋友。我知道它也想保护我,但我不会给它太多的关注或让它做决定。”